Test de Cooper

Para determinan la aptitud física de una persona se puede realizar el test de cooper. El cuál mide el volumen máximo de oxígeno (capacidad máxima que tiene el organismo para transportar oxígeno en un minuto) y sirve para medir la capacidad aérobica de un individuo.

Cuanto mayor sea el volumen máximo de oxígeno, mayor será la capacidad cardiovascular de esa persona.

Los parámetros de consumo de oxígeno están entre 2 litros por minuto y 7 litros por minuto (los atletas, deportistas, ciclistas, entre otros. son los que registran los niveles mas altos de volumen máximo de oxigeno, mientras que las personas normales se encuentran en 2 litros por minuto)

El test consiste en recorrer la máxima cantidad de metros en 12 minutos y aplicar la siguiente fórmula para conocer la aptitud física:

VO2max= (metros recorridos en 12 min-505)/45 [mL/Kg/min]

El resultado se debe comparar con la siguiente tabla:

Si se desea conocer el consumo de oxígeno, el valor obtenido con la fórmula anterior se multiplica por el peso corporal de la persona.

O2= VO2max X peso corporal [mL/min] (como el resultado se encuentra expresado en mililitros por minuto se debe realizar la conversión a litros por minuto, dividiendo el resultado entre 1.000)

Así el resultado estará expresado en L/min (consumo de oxígeno).